নখ ভেঙ্গে গেলে যা করবেন

শীতের দিনে ত্বক আর চুলের সৌন্দর্যের খেয়াল রাখতে নানা ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। ময়েশ্চরাইজ়ারের ব্যবহার বা খুশকি নিধনের নানা উপায় বের করার ব্যাপারে আমরা যতটা আগ্রহ দেখাই, সাধারণত সেটা আগ্রহ পর্যন্তই থাকে। ফলে শীতের মাঝামাঝি আসতে না আসতে হাত-পায়ের নখ হয়ে ওঠে ভঙ্গুর, হারায় তার স্বাস্থ্যের উজ্জ্বলতা৷ কিন্তু সামান্য যত্নআত্তি করলেই নখ ফিরে পেতে পারে তার ঔজ্জ্বল্য ও মসৃণতা৷ জানতে চান তা কীভাবে?

এমন ময়েশ্চরাইজ়ার বাছুন, যা হাতের পাশাপাশি নখেও লাগানো সম্ভব: গ্লাইসিন, আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড, টাইরোসিন আর ভিটামিনে সমৃদ্ধ ময়েশ্চরাইজ়ার নরম রাখবে আপনার হাত, সেই সঙ্গে নখেও এক পরত ময়েশ্চরাইজ়ার লাগালে বজায় থাকবে তার আর্দ্রতা৷ কিউটিকলের পাশেও ময়েশ্চরাইজ়ার লাগাতে ভুলবেন না৷

কাপড় কাচা বা বাসন মাজার সময় গ্লাভস পরুন: রবারের দস্তানা পরে বাড়ির কাজ সারতে পারলে খুব ভালো হয়৷ তাতে হাত বারবার ভিজবেও না, আর্দ্রতাও হারাবে না৷ প্রতিবার কাজকর্ম সেরে যখন বিশ্রাম নিতে বসবেন, তার আগে হাত শুকনো করে মুছে পছন্দের কোনও তেল নখে লাগিয়ে নিন৷ নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, সূর্যমুখি তেল… সব চলবে৷ শুধু তেলটা মুছবেন না, নখ যেন তার পুরোটা শুষে নেয়৷
আরো পড়ুন:- চুপ থাকলেই সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী !

নখের আকার ছোট রাখুন: অন্তত শীতকালে খুব বড়ো নখ না রাখাই ভালো, তাতে নখের যত্ন নিতে সুবিধে হবে৷ নখ ফাইল করার সময় একদিকেই ফাইল চালান, তা না হলে নখ ভঙ্গুর হয়ে পড়তে পারে৷ হাত ধোয়া বা স্নান সেরে বেরনোর পরেই নখ ফাইল করবেন না৷ তখন নখ নরম থাকে, ফলে চট করে ভেঙে যায়৷

সারাক্ষণ নেলপলিশ পরে থাকবেন না: সর্বক্ষণ নেলপলিশ পরে থাকলে সেই কেমিক্যালের প্রভাবে নখের স্বাস্থ্যহানি হয়, নখ শ্বাস নিতে পারে না৷ অ্যাসিটোনযুক্ত নেল পলিশ রিমুভারও নখের স্বাস্থ্যহানির অন্যতম কারণ৷ সপ্তাহে একবারের বেশি নেল পলিশ না ব্যবহার করাই ভালো৷

সপ্তাহে একদিন অন্তত ঈষদুষ্ণ গরম জলে নখ ডুবিয়ে রাখুন: মিনিট দশেক সামান্য গরম জলে নখ ডুবিয়ে রাখার পর ভালো কোনও কিউটিকল অয়েল দিয়ে নখের চারপাশে মালিশ করে নিন৷ স্নানের সময়েও নখের আশপাশে তেল বা পেট্রোলিয়াম জেলির পরত লাগানো জরুরি৷ জানেন কি, হাতের কাছে ভালো কোনও তেল না থাকলে মাখনও লাগানো যায় নখে? এক চামচ অলিভ অয়েল আর আধ চামচ লেবুর রসের মিশ্রণ বানিয়েও নখে তা লাগাতে পারেন৷

খেয়াল রাখুন খাদ্যতালিকার প্রতি: আপনার খাদ্যতালিকায় যথেষ্ট পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, ক্যালশিয়াম আর জল আছে তো? পুষ্টিকর খাবার না খেলে কিন্তু নখের স্বাস্থ্য ক্রমশ খারাপ হতেই থাকবে৷ বেশি জল খাওয়া জরুরি কারণ তা আপনার শরীরকে ভিতর থেকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে৷

 

প্রশ্ন-উত্তরে অংশগ্রহণ করে অর্থ উপার্জন জন্য এখানে নিবন্ধন করুন, বিস্তারিত জন্য এখানে প্রবেশ করুন